Apps de ejercicios para el piso pélvico

Lo bueno de las nuevas tecnologías es que meten a nuestro alcance herramientas que pueden resultar muy útiles. En lo que es del piso pélvico, existen varias apps que nos ayudan a cuidar, proteger y fortalecerlo. Son casi todas en inglés, pero igual los ejercicios se entienden, ya que en la mayoría de los casos son ilustrados o en video.

La IUGA (International Urogynecological Association) propone un panorama de varias apps gratuitas (pueden tener niveles superiores que exigen un pago) y analiza sus ventajas y desventajas. ¡Las invitamos a consultar el documento Pelvic_Floor_Exercise_Apps_R!

App piso pélvicoApp Pelvic Floor First

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