Aprender a respirar con el piso pélvico

En la sección “Vida cotidiana” del blog, ya hemos explicado lo importante que es saber respirar con la participación consciente del piso pélvico. La denominada respiración abdominal no solo permite tomar consciencia del papel del piso pélvico en la respiración, sino que también lo fortalece.

Chloe Michalakis profesora yoga mindfulness San Telmo Buenos Aires

Chloe Michalakis, profesora de hatha yoga y meditación mindfulness en San Telmo, vuelve en nuestro canal YouTube para explicarles cómo se usan los diafragmas torácicos y pélvicos, al fin de preservar el periné y tener una respiración más “sana”.

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